O Medo de Falar em Público o que fazer?

 Muita gente me pergunta que faço nessas horas em publico, caracterizado alguns sintomas
suadera, se treme, mãos inquetas,impaciente no lugar esse so alguns exemplos mas falarei algumas dicas

1° delas
    Antes de tudo pegue uma bala de menta tic tac sem fazer propaganda,e concentre ela na boca que alivia o stress emocional psicologico, em seguida saiba exatamente que vai dizer no inci, da sua palestra ou autoria,e nesta hora que a maior liberação da adrenalina começa a entra em ação

As mãos ficam agitadas leve sempre um roteiro escrito com os principais passos de apresentação, mesmo que não precise dele. É só para dar mais segurança.no que vai dizer. 

3°   Se tiver que ler algum discurso ou mensagens a dizer, imprima o texto em um cartão grosso ou cole a folha de papel numa cartolina, assim, se as suas mãos tremerem um pouco o público não perceberá e você ficará mais tranqüilo.

4° Ao chegar diante do público não tenha pressa para começar. Respire o mais tranqüilo que puder, acerte devagar a altura do microfone (sem demonstrar que age assim de propósito), olhe para todos os lados da platéia e comece a falar mais lentamente e com volume de voz mais baixo. Assim, não demonstrará a instabilidade emocional para o público.

No início, quando o desconforto de ficar na frente do público é maior, se houver uma mesa diretora, cumprimente cada um dos componentes com calma. Desta forma, ganhará tempo para superar os momentos iniciais tão difíceis. Se entre os componentes da mesa estiver um conhecido aproveite também para fazer algum comentário pessoal.

Antes de falar, quando já estiver no ambiente, não fique pensando no que vai dizer, preste atenção no que as outras pessoas estão fazendo e tente se distrair um pouco, sem se prenter muito. 

Antes da apresentação evite conversar com pessoas que o aborreçam, prefira falar com gente mais simpática, assim te ajudara na sua concentração. 

Antes de fazer sua apresentação, reuna os colegas de trabalho ou pessoas próximas e treine várias vezes. Lembre-se de exercitar respostas para possíveis perguntas ou objeções, com este cuidado não se surpreenderá diante do público, assim tera uma base que vai ser dito "perguntado" na sua apresentação.  

Se der o branco,que ocorre muito em apresentações não se desespere. Repita a última frase para tentar lembrar a seqüência. Se este recurso falhar, diga aos ouvintes que mais a frente voltará ao assunto. Se ainda assim não se lembrar, provavelmente ninguém irá cobrar por isso, pode ficar tranquilo (a). 
 
O pior deste quadro é que o estresse e os problemas decorrentes dele, muitas vezes só são percebidos quando a pressão explode. Essa sensação de estar perdendo o controle de sua vida, de estar sempre correndo atrás do prejuízo, das cobranças do dia-a-dia, cria pessoas doentes e neuróticas, então leitor tenha calma controle seu estado emocional e bom trabalho.  

Saiba se ele está pronto para uma relação com compromisso sério

       O desejo de dividir eventos e coisas com o outro é o primeiro passo que leva a uma relação estável.
  há quatro atitudes que podem indicar se o homem está realmente preparado para essa empreitada. Todas elas são relacionadas à divisão de algumas coisas.então relacionei alguns itens abaixo :
Comida
Se ele passa para você o garfo e diz: "experimente isso, é muito bom", tenha certeza de que ele gosta de você e que possivelmente já está pronto para um compromisso. Ele não está interessado em uma noite apenas, pois deve estar muito ocupado procurando por um amor verdadeiro.

Sua camisa favorita
Se ele permitir que você vista sua camisa ou camiseta favorita indica que não está com medo de um relacionamento sério. Essa atitude mostra que seu amado quer te proteger e muito importante isso .

Seu carro
A masculinidade anda sobre quatro rodas. Portanto, deixar que você dirija o carro dele é um sinal de que você é mesmo a número 1 e, neste caso, o carro fica em segundo plano. Ele demonstra que confia em você e nas suas habilidades como motorista.

As chaves de casa
Se seu amado der a você a chave da sua casa, isso significa que ele chegou ao fim da era da solteirice. De acordo com teoriasterapeuticas , quando os parceiros entregam um ao outro as chaves das suas moradias é um sinal forte do desejo de viverem juntos.

Essas são algumas dicas muito obrigada a todos..

Vale a pena investir em um amor difícil?

   O relacionamento tiver potencial para se desenvolver, os ajustes têm de ser feitos em comum acordo para que não haja acusações de ambos os lados no futuro.
E para tanto, o casal deve aprender a conversar de maneira que os dois se façam entender.
    Por exemplo, as mulheres acreditam ser um dever dos parceiros avisar quando vão chegar em casa atrasados. E quando isso não ocorre, é briga na certa.  "mas" que esta não é uma obrigação, mas um comportamento exigido pela sociedade pensa bem nisso.

   Mas, para solucionar o impasse, aconselho um diálogo sincero entre os dois. A solução é o casal criar, por consenso, o hábito de avisar um ao outro. No entanto, o acordo não poder ser impositivo, pois o "truque" só terá êxito se o homem compreender que um atraso gera além de preocupação, suposições negativas, como medo de traição.
 O grande erro é idealizar o relacionamento e também a pessoa amada. No início do romance, na fase da paixão, as pessoas se relacionam com o "personagem" idealizado e não conseguem enxergar como o outro realmente é. Com o tempo de convivência, os defeitos surgem e aí é hora de testar se vale a pena seguir adiante.
   "As pessoas têm a pressa pelas coisas prontas. Elas se mostram impacientes, exigentes e radicais",  Este comportamento imediatista geralmente conduz a relação ao fim. "O que se deve fazer é buscar o real para harmonizar com o ideal"...
    Para decidir se você deve investir no "amor difícil" é fundamental avaliar, principalmente, três coisas: se há admiração e respeito mútuos, se ele está comprometido em construir um projeto de vida a dois e se ele está disposto a usar a criatividade para não deixar o relacionamento cair na rotina.
   "Quando os dois não conseguem fazer acordos, é melhor procurar uma terceira pessoa para ajudá-los a encontrar a saída, como um terapeuta" de casais ou uma psicologa...

Ser destro ou canhoto. Porquê?

Tentarei explicar o mas claro possivel ... O cérebro humano divide-se em dois hemisférios - o direito e o esquerdo. Cada um deles controla os movimentos da parte oposta do corpo: assim, os gestos que fazemos com a mão esquerda, o pé esquerdo e o olho esquerdo são controlados pelo hemisfério direito, enquanto que os movimentos do lado direito do corpo são regulados pelo hemisfério esquerdo.
Um hemisfério não interfere na actividade do outro, mas ambos se sincronizam para conferir harmonia aos movimentos.

   Na maioria das pessoas, o hemisfério que predomina é o esquerdo, mas nos canhotos é o direito. Isto acontece devido a um cruzamento das fibras nervosas.
    Ao nascer, a criança não tem uma lateralização definida. Quando começa a agarrar os primeiros objectos fá-lo com uma ou outra mão, indiferentemente. Vai aprendendo a coordenar os movimentos, mas antes dos três anos não se nota qualquer predominância entre hemisférios. Só então surgem os primeiros sinais, com a lateralização a instalar-se progressivamente até aos seis anos e a tornar-se mais evidente com a prática da escrita.

A orientação destra ou esquerdina já está consolidada no momento da entrada na escola. É esta coincidência que tem alimentado muitas ideias incorrectas em relação aos canhotos: assim, persiste ainda a ideia de que são menos inteligentes e de que terão mais problemas de aprendizagem.
Contra esta tese diga-se apenas que génios como Leonardo a Vinci ou Picasso eram canhotos! E não só...  canhotos famosos:


Albert Schweitzer, médico e missionário francês, deu muito jeito aos doentes em África, onde fundou hospitais...
 

Alexandre, o Grande, rei da Macedónia, grande conquistador, viveu por volta de 330 a.C. 


Angelina Jolie, filha do actor Jon Voight, é a heroína do filme Tomb Raider. 

António Lobo Antunes, escritor (e médico) português. 


Aristóteles, sábio e filósofo grego. 

Ayrton Senna, piloto brasileiro de Fórmula 1. Faleceu num acidente no circuito de Imola, em 1994

Entre outros famosos.....
     Ser canhoto não decorre de qualquer deficiência, pelo que estas crianças têm exactamente as mesmas capacidade das demais. Têm, aliás, a vantagem de se conseguirem adaptar a um meio ambiente preparado para os destros: os materiais escolares, por exemplo, são concebidos a pensar em quem desenha, escreve, corta com a mão direita - a maioria das pessoas - e apenas em lojas especializadas (raras) se encontram artigos específicos para esquerdinos.
 Canhoto ou destro - como saber em uma criança pequena ?

 
A preferência pela mão direita ou esquerda nota-se em numerosos gestos do quotidiano. A lateralidade de uma criança pode ser avaliada através de pequenos testes simples.

Aqui ficam algumas dicas
  • Peça à criança que suba uma escada e observe qual é o pé que avança primeiro.


  • Observe com que pé chuta uma bola.



  • Dê-lhe um óculo ou um caleidoscópio e veja qual é o olho que utiliza.


  • Dê-lhe um despertador e repare a que ouvido o encosta para ouvir o tiquetaque.


  • Observe com que mão pega numa colher, num lápis, numa escova de dentes ou com que mão se penteia.
    Se destas observações chegar à conclusão de que a mão esquerda é a preferida ou a dominante, não se preocupe e sobretudo não tente contrariar esta tendência natural....


  • Quando perdemos um alguém importante nas nossas vidas que fazer ?como lidar com uma criança nessa situação?

      Quando alguém especial morre, um turbilhão foi uma maneira de dizer extragenico de emoções, invade a criança. É-lhe difícil separar os vários sentimentos que a invadem após a notícia e, muito menos, entendê-los.
    Nada parece fazer sentido. Tudo é vivido de uma forma confusa, intensa e assustadora que resulta numa tristeza profunda (o que lhe torna ainda mais difícil perceber o que se passa consigo própria). Algumas crianças podem até sentir-se doentes.


    Contudo, é importante referir que a idade da criança pode influir decisivamente no seu luto. Enquanto a morte não é percepcionada como tal, dificilmente é entendida - o que se passa até aos 4, 5 anos, dependendo da maturidade e do enquadramento.
    A partir dessa idade, mesmo sem o pensamento abstracto estar desenvolvido, o conceito da morte é entendido com maior facilidade, especialmente quando é feito o paralelo com os animais (tanto os "menos importantes: formiga, mosca; como referindo os que servem de exemplo alimentar: peixe, frango, etc.).


    Obviamente, perder alguém querido não pode ser encarado de modo tão redutor, mas os exemplos podem ser um caminho para se entender o ciclo da vida, a finitude da existência, a acção do tempo e, em casos inesperados, os resultados fatais de acidentes ou doenças graves.

    Um dos medos que assombra a criança nestas situações, é a ideia de que poderá perder de novo alguém muito querido para si e, por isso, receia pela segurança dos restantes membros da família.

    Na escola, sente-se diferentes dos colegas, tendo dificuldade em alinhar nas brincadeiras, tornando-se pouco sociável. Em certos casos, até o cenário da escola lhe poderá parecer diferente.

    Muitas crianças tendem a ficar um pouco irascíveis, tornando-se, em alguns casos, violentas. Esta irascibilidade advém de três sentimentos que, embora distintos, se misturam facilmente nesta situação: a revolta, o medo e a tristeza. Existem crianças que chegam a sentir-se revoltadas por haver famílias que não perderam nenhum membro querido. Apenas sabem que são vítimas de uma grande injustiça e não conseguem acreditar no que aconteceu. Por outras palavras, estão a viver um pesadelo.
    Pode ainda acontecer que a criança fique apática, como se a situação lhe fosse indiferente, o que não é real.


    Nesta fase não se recomenda que a criança seja submetida a qualquer tipo de mudança, tal como mudar de casa ou ir para outra escola. Para ela, a mudança será encarada como mais uma ruptura e não como uma mudança positiva.

    O quotidiano revela-se um desafio e cheio de altos e baixos: tanto ri e brinca, como, ao lembrar-se do que aconteceu, fica tão triste que se isola e/ou chora. Não podemos esperar que a criança se sinta bem num curto espaço de tempo, nem que se sinta na obrigação de fazer com que as outras pessoas atingidas se sintam melhor.

    Deve dizer-se à criança que, independentemente do que aconteceu, não é errado continuar a brincar e a rir. A criança deve também saber que não está sozinha, pois existem muitas pessoas que gostam dela. A criança tem o direito de fazer as perguntas que achar necessárias, pois pode querer saber mais acerca do que aconteceu.

    O luto, tal como nos adultos, deve ser respeitado e deve ter o seu espaço. A criança deve ter a liberdade de escolher se pretende "estar mais perto da morte" (ir ao funeral, por exemplo) ou "resguardar-se dela".

    As explicações devem sempre ser dadas com verdade, de acordo com o grau de entendimento das diferentes idades e nunca em tom de raiva ou de consequência-castigo.
    Se os familiares são crentes, é correcto dar a explicação religiosa. Se não o são, a explicação será mais factual, mas nunca se deve mascarar o que aconteceu.
    A criança deve entender que aquela pessoa especial que faleceu só vai existir, daí para a frente, na lembrança e no coração dos que lhe eram próximos e o conheciam.

    Sexologia tirem suas duvidas fiquem avontade

    Este tópico e um pouco brangente ao assunto muito me perguntão particularmente sobre o assunto, mas ficam timidos(a) ao assunto...por este motivo colocarei alguns esclarecimento sobre as duvidas, mas fiquem avontade de perguntarem sem medo porque o que tem  duvida  levanta o dedo para perguntar.

    Vamos entender primeiramente o que e " Sexologia "uma area de conhecimento que se trata-se ao  "Comportamento Sexual " conjunto com o psicoterápico que tem como objetivo a correção dos distúrbios sexuais para propiciar adequação sexual. e  so uma palinha do assunto.

      A adolescência chega e muitas vezes com ela as primeiras experiências sexuais. Nem todo mundo sabe, mas o despertar da sexualidade nada tem a ver com a genitalidade, normalmente acentuada nesta fase da vida. Quando o ser humano nasce, já começa a desenvolver sua própria sexualidade. Entretanto, em uma sociedade que erotizou o sexo, incentivando sua prática a qualquer custo, as pessoas perderam o referencial. Muitas acreditam que os únicos riscos do sexo são físicos, como uma gravidez indesejada ou a contaminação pelo vírus HIV, "VIH e a na linguagem  portuguesa, quer dizer Vírus da Imunodeficiência Humana, no inglês (Human Immunodeficiency Virus) . No entanto, viver plenamente as experiências sexuais pode trazer outros problemas: como traumas que, sem tratamento adequado, serão carregados por toda vida. 
    Que lhe recomendo mães e pais discutem sobre o assunto com seus filhos sem medo e nem vergonha pq isso e natural das duvidas que temos .. mas com respeito e dignidade ...


    A primeira pergunta 
    Para perder a virgindade é preciso romper o hímen?
    O hímen é uma fina membrana localizada na entrada da vagina, que é rompida na primeira relação sexual. Uma vez que ele é rompido, não se reconstitui. Por isso a virgindade pode ser perdida uma só vez.

     Qual é a melhor idade para perder a virgindade?
    Não há uma idade certa, o que existe é o momento ideal. A pessoa precisa ter a cabeça preparada e julgar se o parceiro corresponde às suas expectativas. Também é necessário ter responsabilidade para evitar as doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) e a gravidez indesejada."isso e muito importante não se esqueça"

     Nunca tive relação sexual. Devo ir ao ginecologista, mesmo sendo virgem?
    Não é necessário, mas se você tiver alguma dúvida ou queixa e quiser saber como acontece a relação sexual, um ginecologista pode orientár.

    Eu ainda não transei com meu namorado porque tenho muito medo de engravidar. Posso começar a tomar anticoncepcional antes da primeira transa? 
    É importante que cuidados sejam tomados para que a relação aconteça. Além da camisinha, que é necessária para prevenir doenças, o anticoncepcional bloqueia a ovulação e, se for usado corretamente, é um método bastante eficaz contra a gravidez. Mas antes de começar a tomá-lo é preciso consultar um ginecologista isso e minha recomendação .


    Por que ocorre o sangramento?
    Os tipos de hímen das mulheres são diferentes uns dos outros, por isso algumas tem sangramento, outras não. Com o rompimento do hímen, é comum sair um pouco de sangue nas primeiras relações. Nos casos em que o sangramento é mais intenso, um vasinho pode ter sido atingido com a penetração.

    Tenho medo de usar absorvente interno porque uma amiga me falou que ele pode tirar a virgindade. Isso é verdade?
    Não. A ruptura do hímen acontece só com a penetração, que pode ser do pênis, de um objeto ou até do dedo. O absorvente interno, usado corretamente, não atinge o hímen e por isso não há possibilidade de rompê-lo.

    Pelo tamanho da vagina é possível saber se eu vou sentir dor na primeira relação? 
    Não. O que pode causar dor é o rompimento do hímen ou a forma como a penetração é feita, nunca o tamanho da vagina, que se dilata para a penetração do pênis.

    Nunca transei com meu namorado, mas ele já gozou perto da minha vagina. A minha dúvida é se eu posso engravidar mesmo sem penetração?
    Pode. Mas isso só acontece se o seu parceiro gozar na entrada da vagina, de onde os espermatozóides se deslocam até o colo do útero e vão ao encontro do óvulo.

    Tenho muito medo de alguma coisa dar errado na minha primeira transa. O que pode atrapalhar? 
    A tensão e a falta de intimidade podem atrapalhar muito a primeira relação sexual. Por isso, antes da penetração é importante que o parceiro a estimule adequadamente. Além disso, a falta de cuidados com a prevenção de DSTs e gravidez pode deixar vocês preocupados com as possíveis consequências e impedir que fiquem relaxados.

    Tenho medo de transar e meu corpo começar a mudar. Isso pode acontecer? 
    Não. As mudanças do corpo, como o aumento dos seios e dos quadris e o aparecimento de pêlos, acontecem somente durante a puberdade, por causa das alterações hormonais. A transa não altera o desenvolvimento do corpo, a menos que ocorra a gravidez.

    Meu namorado é virgem. Ele também pode sentir dor na primeira transa?
    O homem geralmente não sente dor quando perde a virgindade. Mas há casos excepcionais, devido a alterações anatômicas, como a fimose, nas quais o homem pode sentir dor.

    Já ouvi dizer que alguns homens têm fimose. O que é isso?
    fimose é o estreitamento da pele que recobre a glande (cabeça do pênis). Quando o homem tem fimose, há um anel que enrijece a pele e impede ou dificulta a exposição da glande, mesmo quando o pênis está ereto. O problema não impede a relação sexual, mas alguns homens podem sentir dor ou ter a ereção dificultada por causa da fimose.


    Tamanho do pênis influi na relação ? 
    O tamanho definitivamente não conta na hora de dar prazer à mulher. "Para um bom desempenho sexual do homem não é o tamanho do pênis que faz a diferença, mas sim as preliminares, o que ocorre que tem mulheres sentem mais prazer com a circunferência, do que com o tamanho. 

    Dias de DJ



    Alegrias de fazer algo não tem idade se voce tem vontade de fazer e seu espirito sentir paz faça-o!. Tem dias que são de alegrias e comodidade , principalmente quando se trata numa experiência de nunca ter tocado uma "picape" como é conhecido onde toca o vinil ja com sua programação musical, mas sempre concentrada nos "esquache" para atuar um bom alto son..

    Como efetuar uma vida plena ?

     E amo ver as pessoas alcançando o sucesso.E assim também é Deus o Criador. como o artista valoriza sua pintura, eo mestre artesão, a qualidade do violino que criou , assom o nosso Criador valoriza os sonhos, os objetivos, a excelência da vida e a felicidade que você e eu estamos a desfrutar.
    Sucesso é ser feliz. E a felicidade é basicamente sentir-se bem a respeito de si mesmo, de sua vida e de seus planos.Ou, como di um de meus amigos, "sucesso é alegria!".

    A vivencia

    O caso mas mas assombrio telebroso arrepilante foca neste momento e sobre o caso do assasino da escola com sua ira castigava inocente crianças...

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